1-2 dages levering
100% anonymt & sikkert
29 kr fragt / Fri over 699 kr
100* dages returret
4.5 stjerner på Trustpilot
Kundeservice & Kontakt
Intimlegetøj
Intimlegetøj Vibratorer
Dildo Masturbatorer Penisringe
Sexdukker Anal Sexlegetøj Mere Intimt legetøj
Inspiration og Guides
Udvalgte Mærker
Bedre Sex
Bedre Sex
Effekt
Kropsdel
Helse & sexhjælpemidler
Udvalgte mærker
Lingerie & Forspil
Sexet Undertøj
Undertøj Corsager & Bodies
Kjoler & Nederdele Catsuits & Bodystockings
Køb efter stil
Køb efter mærke
BDSM
Bondage
Rollespil
Udforsk
Udvalgte Mærker
Tilbud
0
Indkøbskurv
Søge forslag
Kategorier
Produkter
Søge forslag
Kategorier
Produkter
Filtrer produkter
Nulstil

Mshop Helse Bækkenbund & inkontinens

17 produkter

En svækket bækkenbund mærker du måske først rigtig efter en fødsel, men det er langt fra kun nyblevne mødre, der kæmper med lækage og nedsat kontrol. Bækkenbundstræning er noget af det mest effektive, du kan gøre for din krop, og det gælder både inkontinens og seksuel nydelse. En veltrænet bækkenbund giver faktisk kraftigere orgasmer, og det er noget gynækologer har anbefalet i årevis uden at det altid er nået ud til folk. Her finder du bækkenbundskugler, træningsredskaber og hjælpemidler mod inkontinens, som er udvalgt til at gøre træningen nem at holde fast i.

Filtre & Sortering
Vagina
Penetration
Vibration
Elektro
Krop
Bækkenbund og inkontinens Geisha Balls Silver
Bækkenbund og inkontinens Geisha Balls Silver
59
Toys Inc.
Geisha Balls Silver
Klassiske metalkuler til både træning og ekstra stimulering under sex
79 kr
SALE
Tid. Pris:
139 kr
(-43%)
2 x 2,2 cm
2 x 44 g
Bækkenbund og inkontinens Elvie Trainer - Pelvic Floor Exercise Tracker
Bækkenbund og inkontinens Elvie Trainer - Pelvic Floor Exercise Tracker
54
Elvie
Elvie Trainer - Pelvic Floor Exercise Tracker
Appstyret bæckenbundstræning med feedback i realtid
1519 kr
SALE
Tid. Pris:
1649 kr
(-8%)
3 cm
321 g
Bækkenbund og inkontinens Perifit Kegel Bækkenbundstræner - 2025 model
Bækkenbund og inkontinens Perifit Kegel Bækkenbundstræner - 2025 model
123
Perifit
Perifit Kegel Bækkenbundstræner - 2025 model
Bækkenbundstræner som du forbinder med app, og styrk dine bækkenbundsmuskler på legende og effektiv vis!
Perifit Kegel Bækkenbundstræner - 2023 model Turkis
Perifit Kegel Bækkenbundstræner - 2023 model Pink
fra
909 kr
SALE
Tid. Pris:
1319 kr
(-31%)
2,8 g
70 g
Bækkenbund og inkontinens Heart Kegel Balls
Bækkenbund og inkontinens Heart Kegel Balls
16
Ladylove
Heart Kegel Balls
Progressiv kugleøvelse i fire vægte: 30 g, 65 g, 95 g og 125 g
229 kr
SALE
Tid. Pris:
269 kr
(-15%)
2 cm
30 / 65 / 95 / 125 g
Bækkenbund og inkontinens Bellatrix
Bækkenbund og inkontinens Bellatrix
17
Mshop Private Collection
Bellatrix
To pinballs i samme sæt, så du kan skifte mellem kuglerne, efterhånden som du bliver stærkere. Vægt: 40 gram og 80,5 gram
249 kr
3,4 / 4,4 cm
40 / 80 g
Bækkenbund og inkontinens Mshop Bellatrix & Care kit
Bækkenbund og inkontinens Mshop Bellatrix & Care kit
6
Mshop Private Collection
Mshop Bellatrix & Care kit
Styrk din bækkenbund og oplev mere intens tilfredsstillelse!
299 kr
SALE
Tid. Pris:
419 kr
(-29%)
3,4 / 4,4 cm
40 / 80 g
Bækkenbund og inkontinens Glassy Pleasure Orbs
Bækkenbund og inkontinens Glassy Pleasure Orbs
35
Glassy
Glassy Pleasure Orbs
Glaskuler som stimulerer jer begge under sex — 15 gram, 2 cm diameter
69 kr
2 cm
2 x 15 g
Bækkenbund og inkontinens Inner Goddes - Sølv
Bækkenbund og inkontinens Inner Goddes - Sølv
13
Fifty Shades of Grey
Inner Goddes - Sølv
Tunge metalkugler til erfarne — 221 gram, 3,3 cm diameter
159 kr
SALE
Tid. Pris:
199 kr
(-20%)
3,3 cm
221 g
Bækkenbund og inkontinens Strong Within
Bækkenbund og inkontinens Strong Within
8
Lust
Strong Within
125 gram, 2,5 cm diameter — udfordrende kuglebøjler til erfarne
169 kr
SALE
Tid. Pris:
199 kr
(-15%)
2,5 cm
125 g
Bækkenbund og inkontinens Perifit+ Pelvic Floor Trainer App Lilac
Bækkenbund og inkontinens Perifit+ Pelvic Floor Trainer App Lilac
4
Perifit
Perifit+ Pelvic Floor Trainer App Lilac
Den opdaterede Perifit+ bækkenbundstræner har ny patenteret teknologi, der giver dig de mest nøjagtige målinger til dato! Perifit+ har en diameter på 3 cm og kan let kobles til app'en med 7 unikke træningsprogrammer.
1319 kr
SALE
Tid. Pris:
1519 kr
(-13%)
2,7 cm
80 g
Bækkenbund og inkontinens Jane Untamed
Bækkenbund og inkontinens Jane Untamed
Mystim
Jane Untamed
Knibekugler med e-stimulering, størrelse større. Til ekstra prikkende bækkenbundstræning! Kræver en Tension Lover og kompatibel med Cluster Buster.
659 kr
3,6 cm
174 g
Bækkenbund og inkontinens Harmony Stones
Bækkenbund og inkontinens Harmony Stones
Adrien Lastic
Harmony Stones
Træn din bækkenbund og oplev mere harmoni med de forskellige sten
529 kr
3 cm
475 g
Bækkenbund og inkontinens RFSU Vaginal Trainer Set, 3-pack Purple
Bækkenbund og inkontinens RFSU Vaginal Trainer Set, 3-pack Purple
RFSU
RFSU Vaginal Trainer Set, 3-pack Purple
Perfekt knibekuglesæt fra kvalitetsmærket RFSU
299 kr
2,8 / 3,2 / 3,6 cm
46 / 77 / 107 g
Bækkenbund og inkontinens Yoni Egg Clear Quartz M
Bækkenbund og inkontinens Yoni Egg Clear Quartz M
La Gemmes
Yoni Egg Clear Quartz M
Krystal vedhæng, renser din energi og styrker din indre ro.
199 kr
3 cm
130 g
Bækkenbund og inkontinens Unplain Jane
Mystim
Unplain Jane
Knib bolde med e-stimulering for en ekstra intens og fornøjelig træningsrutine! Kræver en Tension Lover og kompatibel med Cluster Buster.
399 kr
3,3 cm
81 g
Bækkenbund og inkontinens Flora Kegel Ball
Bækkenbund og inkontinens Flora Kegel Ball
Kommer snart
67
YOU
Flora Kegel Ball
Træn dig til mere intense orgasmer - 3,5 cm i diameter
119 kr
SALE
Tid. Pris:
139 kr
(-14%)
3,5 cm
Bækkenbund og inkontinens Flower Smart Egg with lube and clean
Bækkenbund og inkontinens Flower Smart Egg with lube and clean
Kommer snart
Mshop
Flower Smart Egg with lube and clean
Knibekugler inklusiv glidecreme og rengøring
309 kr
SALE
Tid. Pris:
319 kr
(-3%)
3,5 cm
389 g
Produktet er lagt i din kurv
Gå til kurv
Baseret på din varekurv
Passer perfekt sammen
Baseret på din varekurv
Anbefales til dig
Trender lige nu
Andre kunder har lige købt disse

Mange tror, at bækkenbundstræning kun handler om at knibe lidt til og fra. Det er en god start, men uden feedback ved du ikke, om du aktiverer de rigtige muskler. Det er faktisk et velkendt problem: op mod halvdelen af dem, der forsøger at lave knibe-øvelser på egen hånd, spænder i stedet op i maven, ballerne eller lårene. Resultatet er nul fremgang trods ugers indsats.

Det er præcis her, teknologibaserede trænere som Elvie Trainer - Pelvic Floor Exercise Tracker og Perifit Kegel Bækkenbundstræner - 2025 model gør en forskel. Begge kobler sig til en app og viser dig i realtid, om du aktiverer korrekt. Perifit bruger endda spilbaserede øvelser, så du kan se din fremgang session for session. Det lyder måske lidt nørdet, men det virker.

Hvis du foretrækker noget mere analogt, er kegle-kugler et klassisk valg. Kegel Balls Kit with 4 Weights lader dig gradvist øge modstanden, efterhånden som musklerne bliver stærkere. Det er samme princip som progressiv styrketræning, du starter let og bygger op over tid.

Sortimentet dækker ret bredt, så her er en hurtig oversigt over, hvad der findes og hvem det passer til.

  • App-styrede trænere (Elvie, Perifit): bedst til dig, der vil have dokumenteret fremgang og korrekt teknik fra dag ét. Kræver en smartphone, men giver til gengæld præcis vejledning.
  • Kegle-kugler med variabel vægt: god mulighed, hvis du allerede har lidt erfaring og vil øge intensiteten gradvist. Kegel Ball Three Pcs Set er et eksempel på et sæt, der giver dig tre niveauer at arbejde med.
  • Metalbolde: Strong Within Metal Training Balls er tungere og giver en mere intens stimulering af musklerne. Ikke til begyndere.
  • Yoni-æg: Yoni Egg Rose Quartz er lavet af natursten og bruges af mange som en mere meditativ tilgang til bækkenbundsøvelser. Husk at vælge et med snor, så det er nemt at fjerne.
  • Dilatatorsæt: She-ology Wearable Dilator Set er primært til dem, der oplever smerter ved samleje eller har brug for gradvis udvidelse af vaginalkanalen, fx efter behandling eller overgangsalder.
  • Bellatrix og Care Kit: Bellatrix er en elektrisk bækkenbundstræner, og Mshop Bellatrix & Care kit samler træner og plejeprodukter i én pakke.

Stressinkontinens (lækage ved host, nys, løb) reagerer generelt godt på bækkenbundstræning. Studier viser, at regelmæssig træning over 8-12 uger kan reducere episoder markant hos de fleste. Trænger-inkontinens, hvor du pludselig får en stærk trang, er mere kompleks og kræver ofte en kombination af træning og blæretræning.

Hvis du er i tvivl om, hvilken type du har, er det en god idé at tale med en fysioterapeut med speciale i bækkenbund, inden du investerer i udstyr. De fleste produkter her på siden er forebyggende og rehabiliterende, ikke medicinske hjælpemidler.

En ting, mange overser: bækkenbunden kan også være for spændt. Hypertonisk bækkenbund giver smerter og kan faktisk forværres af for meget knibetræning. Dilatatorsæt og afspændingsøvelser er i de tilfælde mere relevante end kegle-kugler.

Start med at spørge dig selv, hvad dit mål er. Forebyggelse? Rehabilitering efter fødsel? Behandling af lækage? Svaret styrer valget mere end noget andet.

Har du aldrig trænet bækkenbunden bevidst før, er en app-styret træner det sikreste valg. Du får bekræftet, at du gør det rigtigt, og du kan følge din fremgang. Elvie og Perifit er begge velafprøvede og har gode brugeranmeldelser.

Er du allerede i gang og vil øge intensiteten, er kegle-kugler med stigende vægt et naturligt næste skridt. Metalvarianter som Strong Within er til dem, der har trænet et stykke tid og vil have mere modstand.

Oplever du smerter eller ubehag, er dilatatorsættet det rigtige udgangspunkt. Og hvis du vil have en komplet løsning med både træner og pleje, er Bellatrix Care Kit en praktisk pakke.

Alle produkter, der bruges vaginalt, skal rengøres grundigt efter brug. Silikone, metal og glas kan vaskes med varmt vand og mild sæbe eller et dedikeret legetøjsrens. Natursten som rosenkvarts er mere porøs og bør ikke koges eller udsættes for stærke rengøringsmidler.

App-styrede trænere som Elvie og Perifit har elektronik indeni, så de må ikke nedsænkes i vand. Tør dem af med en fugtig klud og lad dem lufttørre. Tjek altid producentens vejledning, da vandtætheden varierer fra model til model.

Opbevar produkterne adskilt fra hinanden, gerne i en stofpose eller den originale æske, så overfladen ikke ridses.

De fleste mærker en forskel efter 6-8 ugers regelmæssig træning, typisk 3-4 gange om ugen. Fuld effekt tager ofte 3-6 måneder. Konsistens er vigtigere end intensitet, og app-styrede trænere hjælper med at holde motivationen oppe, fordi du kan se fremgangen direkte.
Ja, for de fleste. Vælg altid produkter i kropsvenlige materialer som silikone, metal eller glas. Undgå billige varianter i ukendte plasttyper. Brug ikke kegle-kugler, hvis du er gravid, har haft nylig operation i bækkenregionen, eller oplever smerter. Tal med din læge eller jordemoder, hvis du er i tvivl.
Begge er app-styrede bækkenbundstrænere, men de har lidt forskellig tilgang. Elvie Trainer fokuserer på præcis biofeedback og er meget diskret i størrelsen. Perifit Kegel Bækkenbundstræner bruger spilbaserede øvelser, som mange finder mere motiverende til daglig brug. Valget handler mest om, om du foretrækker en mere klinisk eller en mere legende tilgang til træningen.
Ja. Mænd har også en bækkenbund, og træning kan hjælpe ved stressinkontinens efter prostatakirtlen er opereret, samt ved erektionsproblemer. Produkterne på denne side er primært designet til kvinder, men øvelserne i sig selv er universelle. Tal med en specialiseret fysioterapeut for vejledning tilpasset mænd.
Ja. Alle ordrer fra Mshop sendes i anonym emballage uden angivelse af indhold. Der er fri fragt over 699 kr., og leveringen sker hurtigt. Mshop har over 40 års erfaring og er vurderet 4,7/5,0 på Trustpilot af mere end 10.000 kunder.
Nyhedsbrev
70 60 58 60 Chat med os Skriv til os
Mandag - Fredag 10-17
1-2 dages levering fra 29 kr
100% diskretion
Fri fragt over 699 kr
100* dages returret
Visa Mastercard Dankort Viabill PayPal Apple Pay Google Pay Mobile Pay
Bring Instabox Budbee UPS
Bring Instabox Budbee UPS Visa Mastercard Dankort Viabill PayPal Apple Pay Mobile Pay
Trustpilot
4.5 af 5.0
© 2026 Mshop, CVR: SE55626284941
Handelsbetingelser Persondatapolitik Cookies Opdater cookieindstillinger
1-2 dages levering
Vi forventer at kunne levere din pakke indenfor 1-2 hverdage. Bestiller du inden kl. 14.45 afsender vi pakken samme dag.
Bring Instabox Budbee UPS
Læs mere
5-10 dages levering
Leveringstiden for dette produkt er 5–10 hverdage. Produktet sendes direkte hjem til dig fra et af vores europæiske lagre.
DHL GLS FedEx
Læs mere
29 kr fragt / Fri over 699 kr
Vores leveringspriser starter fra 29 kr. Vi tilbyder forskellige leveringsmetoder og fragtselskaber, som vælges ved bestilling. Ved køb for over 699 kr får du fri fragt på din ordre.
Læs mere
100% diskretion
Din pakke afsendes i en diskret og anonym pakke. Afsender er anonymiseret på pakken og ligeledes i betalingsinformationer. Indholdet af din pakke vil ikke være synligt eller tilgængeligt for andre.
Anonymt paket
Læs mere
100 dages returret
Du kan returnere dine produkter indenfor 30 dage, så længe de ikke er åbnet, brugt eller beskadiget. Hvis du abonnerer på vores nyhedsbrev, får du en forlænget returret på 100 dage. Du som kunde står for fragtomkostningerne ved en eventuel retur.
Læs mere
Det siger vores kunder
Fremragende
Trustpilot
4.5 af 5.0
387 anmeldelser på
Læs anmeldelser