Mshop Helse Bækkenbund & inkontinens

Geishakugler, knibekugler eller bækkenbundskugler - kært barn har man navne kan man fristes til at sige, men fælles for disse er at de har været anvendt af kvinder i århundreder med hensigt at styrke bækkenbundens muskulatur – og desuden ej at forglemme - med øget seksuel nydelse som gevinst. Det sidste var geishaernes hemmelighed, men ikke desto mindre er bækkenbundskugler derved en af verdens ældste typer sexlegetøj. Kuglerne føres ind i skeden og ved hjælp af deres tyngde og ganske lille bevægelse aktiveres den indvendige bækkenbundsmuskulatur – og en naturlig træning af muskulaturen sker øjeblikkelig og styrker muskulaturen i bækkenbunden. Bækkenbunden fungerer som en støtte for kvinders indre organer. Hvis denne støtte ikke længere er intakt pga en svag bækkenbund øges risikoen for nedsunken livmoder eller fremfald af de kvindelig kønsorganer. Særligt ved graviditet, efter fødsel eller i takt med at kvinden bliver ældre. 40% af kvinder over 40 år oplever dette. Symptomer på dette er primært vandladningsproblemer (inkontinens) og tyngdefornemmelse. På verdensplan oplever op mod 60% af kvinder udfordringer med inkontinens i perioder af deres liv. En stærk bækkenbund er også fordelagtigt under graviditet da den ekstra tyngde belaster bækken og bækkenbunden og kan give udfordringer med ufrivillig vandladning og smerter. Under fødslen kan en stærk bækkenbund begrænse bristninger og samtidig betyde at dit underliv kommer sig hurtigere bagefter fødslen. En stærk bækkenbund vil også gøre det lettere at opnå orgasme og du vil opleve mere intense af slagsen, du vil opleve større følsomhed og bedre kunne kontrollere intensiteten under samleje – til glæde for både dig og din partner.

Det er svært at vurdere for andre end dig selv hvilke bækkenbundskugler som passer bedst til dig – det afhænger fuldstændigt af hvor stærk din muskulatur er til at begynde med. Vi anbefaler oftest kugler lavet af plast eller silikone til nybegyndere. Det gør vi fordi at kugler lavet af metal som udgangspunkt vejer mere og er mindre i størrelsen, hvilket betyder at de kan overbelaste bækkenbundsmuskulaturen og give unødige spændinger i underlivet. De er simpelthen mere vanskelige at holde fast på før muskulaturen er trænet op. Vores anbefaling er at du køber et sæt med kugler med forskellig vægt at vælge imellem – derved er det muligt at træne muskulaturen op på hensigtsmæssig vis ved at starte med lav vægt og langsomt træne muskulaturen op ved at øge vægten. Fuldstændig som ved opbyggende styrketræning af alle andre muskler i kroppen! Knibeøvelser – med eller uden bækkenbundskugler – kan praktisk talt udføres hvor som helst; på arbejdet, når du børster tænder, i sengen, i bussen eller når du laver mad. Det er en tilgængelig træningsform som ikke kræver dyre medlemskaber eller planlægning i et ellers typisk travlt hverdagsprogram. Nogle nyere bækkenbundskugler er fremstillet med en tilhørende App hvor det er muligt at få feedback fra træningen, at blive mindet om når det er tid til træning og blive guidet undervejs mens træningen udføres - for mest effektivt udbytte. Det er virkelig smart må vi bare sige!

Som nævnt findes der udelukkende gode grunde til at træne bækkenbunden og masser af gode grunde til at gøre det med bækkenbundskugler. En stærk bækkenbund vil give dig og din partner et mere tilfredsstillende sexliv. En stærkere muskulatur vil have en bedre blodcirkulation i vagina og medføre en større følsomhed i området som ofte fører til mere intens seksuel ophidselse samt endnu bedre - mere kraftfulde og intense orgasmer. Med en stærk bækkenbund vil du have større kontrol af dine vaginale muskler, som du kan styre bedre under samleje samt onani, og give dig og din partner en større tilfredsstillelse. Bækkenbundskugler kan også bruges som en ekstra nydelse, et ekstra krydderi om man vil, under samleje hvor både du og din partner vil blive stimuleret samtidigt. Nogle bækkenbundskugler tilbyder også rotationer eller vibrationer, som derved vil stimulere g-punktet hos hende og penishovedet hos ham under samleje. Påfør rigeligt med glidecreme, indfør kærlighedskuglerne som nogle også kalder disse små diskrete men magiske kugler, og oplev endnu større seksuel tilfredsstillelse sammen. Hos Mshop tilbyder vi mange muligheder indenfor bækkenbundskugler fra de mere simple til mere avanceret med app-styring. Bestil dem i dag og få glæde af dem allerede indenfor 1-2 dage med vores hurtige og diskrete levering.