Sex og intimitet under graviditeten

Sex under graviditeten: Trygt, behageligt og fyldt med nærhed

Sex under graviditet er ikke kun muligt, det kan faktisk være enormt givende for jer som par. I takt med at kroppen forandrer sig, melder spørgsmålene sig naturligt: Hvordan føles sex under graviditeten? Og hvordan bliver det behageligt, når maven vokser?

Hos Mshop.dk møder vi hver dag gravide og kommende forældre, der ønsker at bevare kærligheden og sensualiteten i denne særlige tid. Med over 40 års erfaring hjælper vi dem med at finde trygge og komfortable stillinger og sikre produkter, der støtter både krop og lyst hele vejen gennem graviditeten.

I denne guide får du vores bedste tips til alt fra sexstillinger i graviditeten til blidt sexlegetøj og tæt nærvær – også uden penetration. Og så er der nogle ting, man skal være opmærksom på, når man har sex som gravid, men det skal vi nok nå til.

Hvad betyder det at finde en god sexstilling under graviditet?

En god sexstilling under graviditet handler om stillinger, der tager hensyn til kroppens fysiske og følelsesmæssige forandringer. Det handler blandt andet om at:

• Skåne bækken, lænd og mave under samleje
• Bevæg jer i et intimt og trygt tempo uden forventningspres
• Give plads, støtte og behag - både fysisk og mentalt

Hvis graviditeten forløber normalt, er sex fuldt ud sikkert. Barnet er godt beskyttet i livmoderen, og sex skader ikke fosteret. Det bekræftes af både jordemødre og læger. Hos mange gravide oplever man øget lyst i andet trimester, mens lysten i første og tredje trimester kan svinge - det må man som partner naturligvis respektere.

Stillinger der passer til kroppen hele vejen gennem graviditeten

Kroppen ændrer sig hele vejen gennem graviditeten, og det gør de mest behagelige sexstillinger også. Vi har derfor her fundet nogle sexstillinger, der passer godt i takt med, at maven vokser:

Ske-stillingen er blandt de mest skånsomme og populære stillinger, især i andet og tredje trimester. I ligger begge på siden, med partneren bagved. Den giver mulighed for rolig kontakt og skåner maven effektivt. Det kan kræve lidt vinkling for at finde den helt rette penetrationsvinkel, men når først I har den, så er det en yderst afslappende og skånsom måde at have sex på.

Den gravide on-top: Når den gravide ridder på partneren gør det det meget nemmere at styre dybde og bevægelse. Den gravide bestemmer tempoet og kan støtte sig med bløde puder under benene eller lænden for ekstra komfort.

En tilpasset doggy-style kan give meget frihed – især når maven er blevet større. Brug puder som støtte under brystkassen eller hofterne og læn dig fremad så meget, det er behageligt. Men det er klart, du skal nok ikke lægge dig helt ned på maven.

Missionær med variation kan være okay tidligt i graviditeten. Brug puder under hofterne og undgå direkte pres på maven. Efterhånden som maven vokser, kan andre stillinger være mere egnede. Hvis I har mulighed for at lægge den gravide så højt, at partneren selv kan stå op under akten, så er det ideelt, da det mindsker trykket på maven.

Tip: Brug støttepuder

Produkter som pøllepuder gør det lettere at finde komfortable stillinger og giver aflastning undervejs. Du Mshop finder ergonomiske støttepuder og tilbehør.

Hvornår bør du undgå sex, når du er gravid?

De fleste kan have sex sikkert under graviditeten. Men du bør altid tale med læge eller jordemoder, hvis du oplever:

• Blødning efter sex
• Smertefulde samlege
• Sammentrækninger eller tidlige veer
• Lavtliggende moderkage (placenta previa)
• En tidligere historie med for tidlig fødsel

Din tryghed er vigtigst: hvis du føler ubehag eller er usikker, så søg altid lægefaglig rådgivning.

Nærhed uden penetration: intimitet på nye måder

Graviditet påvirker hele kroppen og sexlyst og energi kan svinge. Nogle dage har du lyst og overskud, andre dage er der træthed og kvalme. Det er helt normalt, og intimitet behøver ikke altid indebære penetration.

Nogle tips kunne være:

• Massage og erotisk berøring uden 'mål'
• Kys, oralsex og sanselig leg
• Onani sammen
• Tantriske øvelser og kærlige ritualer uden fokus på orgasme

Intimitet handler først og fremmest om at mærke hinanden og skabe tryghed og kontakt.

Trygt sexlegetøj under graviditeten

Sexlegetøj kan også være en skøn måde at opretholde intimiteten på en anden måde, end ved penetrerende sex. Her er gode valg til brug under graviditeten:

Klitorisstimulatorer er bløde og fleksible, og kan øge følsomheden på en behagelig måde. Giver en indirekte stimulation, der let kan styres efter behov.

Klitorisvibratorer bruger klassiske dybe vibrationer til at stimulere klitoris. Det kan føles yderst godt og er en fantastisk erstatning af (eller supplement til) penetrerende sex.

Bækkenbundstrænere er ikke somn sådan sexlegetøj, men de kan være med til at styrke muskulaturen i bækkenbunden og kan være til gavn under graviditeten og efter fødslen, da det giver meget mere kontrol og modstandsdygtighed til underlivet.

Derudover skal det nævnes, at en god vandbaseret glidecreme ofte er et must under graviditeten, hvor slimhinderne kan reagere mere følsomt og værre tørre end normalt. Dette gælder både for penetrerende sex og brug af sexlegetøj.

Myter om sex i graviditeten. Let's get the facts straight!

Der florerer mange myter om sex under graviditet. Her afliver vi nogle og nuancerer nogle andre, så du kan føle dig helt tryg i din graviditet:

“Sex skader babyen”. Nej, barnet er beskyttet af livmodervæg og fostervand, så ved rolig sex er der ingen farer.
“Sex tæt på termin kan sætte fødslen i gang”. Det afhænger helt af situationen, men her er der noget om snakken. Hvis I er meget tæt på termin, så kan en orgasme være det sidste skub, der får vandet til at gå. Mange jordemødre anbefaler faktisk gravide at få en orgasme, hvis de er gået meget over tid.
“Orgasmer bør undgås”. Orgasmer er generelt gode og afslappende. Medmindre jordemoderen specifikt fraråder det, er orgasmer helt naturlige og sikre. Som netop nævnt ovenfor kan de faktisk være gavnlige senere i forløbet.

Ofte stillede spørgsmål

Er sex i graviditeten farligt?

Nej, for langt de fleste er det helt trygt. Ved risikograviditet anbefales det at tale med din læge først. Oplever du ubehag under sex, så kan det selvfølgelig også være en god idé at tale med en læge, men det gælder både for gravide som ikke-gravide.

Hvilke stillinger er bedst sidst i graviditeten?

Ske-stilling og stillinger hvor kvinden er øverst – eller bagfra liggende – giver støtte og undgår pres på maven.

Hvordan påvirker hormoner sexlysten under graviditet?

Lysten kan svinge meget. Mange oplever lav lyst i første og tredje trimester, men får en stigning i andet trimester. Det er dog enormt individuelt.

Må man bruge sexlegetøj under graviditet?

Ja, så længe det er godkendt til intim brug. Her på siden finder du sådanne produkter.

Hvad hvis jeg har mistet lysten fuldstændigt?

Tal åbent med hinanden uden pres eller skyld. Start med nærhed, sanselighed og kropskontakt og tag det i jeres eget tempo. Og ultimativt: hvis der ikke er lyst, så er der ikke lyst, og det er helt okay og normalt. Så må jeres seksuelle eventyr vente nogle måneder.

Find din vej til tryg intimitet under graviditeten med Mshop.dk

Graviditet er ikke kun ventetid, det er også en mulighed for at finde nye veje til lyst og samhørighed. Hos Mshop.dk støtter vi jer i at finde den bedste måde at dele intimitet, connection og kærlighed – helt trygt og naturligt.

Vores udvalg af produkter er nøje udvalgt med henblik på komfort, sikkerhed og nydelse, uanset om du søger blide vibratorer, støttepuder eller glidecremer til følsom hud. Med hurtig, diskret levering og personlig service har vi hjulpet over 1,5 millioner mennesker i Norden til større intimitet.